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VÍDEO: semifinais do Amador B - rodada de volta

Nos jogos de volta das semifinais do Amador B, o Santa Marta derrota o Corinthians por 1 x 0; e o Atlético vence o União por 2 x 1. Na soma dos resultados, Corinthians e União classificam-se para a final e sobem para o Módulo A. Assista aqui

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VÍDEO: semifinais do Amador B - rodada de ida

Jogos de ida das semifinais do Amador B: o União goleia o Atlético por 5 x 2; o Corinthians vence o Santa Marta por 2 x 0. Assista aqui

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VÍDEO: União x Madureira

Pelo Amador B, no jogo de volta das quartas-de-final, o União vence o Madureira por 3 x 1 e vai às semifinais. Assista aqui

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Proteína e a musculatura de nosso corpo

Vimos anteriormente que os CARBOIDRATOS são as primeiras fontes de energia para nosso corpo. E as proteínas, qual sua função ?

Bem, alguém aqui deve ter visto ou ouvido falar que deve se ingerir maior quantidade de proteína após um treino e no período seguinte. Isso ocorre pelo fato de ela ser responsável (de uma maneira resumida) pela construção e desenvolvimento da massa muscular, visto sua importância de evitar processo de degradação (catabolismo) e auxiliando no processo de construção (anabolismo) e manutenção dos músculos.

E quando me alimento mal, ingerindo principalmente uma quantidade insuficiente de carboidrato, vem uma questão importante: ao invés de utilizar como fonte de energia o carboidrato e outros componentes, o corpo passa a recrutar a proteína para gerar um aporte de energia, prejudicando o processo de desenvolvimento adequado de seu corpo (seja para emagrecer ou ganhar massa muscular), assim correndo o risco de PERDER massa magra, o que traz consigo outras complicações como a diminuição do metabolismo de repouso (energia gasta para manter suas funções vitais de seu corpo em funcionamento).

Antes de copiar o plano alimentar de uma pessoa que deu certo, ou o treino do colega, procure por profissionais especialistas (Nutrição e Educação Física) para te orientar em questões que ajudarão você a chegar nos seus resultados com rapidez e segurança, sem perder tempo e correndo o risco de se lesionar ou frustrar.

* Thiago Meira, personal trainer, coach e especialista em condicionamento físico e desenvolvimento comportamental para longevidade.

 

VÍDEO: Beira Rio x Santa Marta

Pela rodada de ida das quartas-de-final do Amador B, o Santa Marta ganha do Beira Rio por 2 x 1. Assista aqui

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Madureira e União ficam no 0 x 0

O primeiro jogo válido pelas quartas-de-final do Amador Módulo B, entre Madureira (oitavo colocado) e União (primeiro colocado), realizado no Valdirão, ficou no zero a zero. Com o placar, o União manteve a vantagem de jogar por mais um empate para seguir na competição.

Mesmo tendo a melhor campanha da primeira fase, o UEC não mostrou a superioridade que demonstrou ao longo da etapa anterior - foram 22 pontos que separaram os clubes na classificação. O que foi visto, foi uma partida equilibrada e com muitas reclamações para o árbitro Magno, que não agradou ninguém.

Com a bola nos pés, as duas equipes criaram pouco. O União teve as melhores chances. Na maioria com o seu camisa 10, Mairon César, que sempre esbarrou no ótimo goleiro Fernando, que ainda salvou no último lance bola à queima roupa do atacante Laerte, que tinha entrando no segundo tempo.

Em certos momento da partida, as duas equipes estagnaram, não atacavam com ímpeto para fazer o gol. O Madureira passou a impressão que estava gostando do empate. Retardava o jogo na reposição de bola, deixando o técnico do lado azul, Paulo Victor, indignado com a arbitragem.

O jogo também teve alguns lances ríspidos, que amarelaram seis jogadores do Madura e um do UEC.

A decisão agora vai para a casa da equipe do bairro Santa Maria. Resta ao Madureira vencer por qualquer placar para eliminar o União.

A rodada

Madureira 0 x 0 União
Beira Rio 1 x 2 Santa Marta
Água Compridense 1 x 0 Corinthians
Villa Planalto 1 x 1 Atlético

Não perca hoje o vídeo com os melhores momentos de Beira Rio x Santa Marta!

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VÍDEO: Fabrício x Peirópolis

No jogo de volta da final do campeonato Master, o Fabrício ganha do Peirópolis por 1 x 0 e fica com o título. Assista aqui

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Mais um: Fabrício é tricampeão do Master

O título do campeonato Master Módulo A é do Fabrício. Mais uma vez. Neste sábado, no jogo de volta da final, no Glayer Leite, o Vulcão derrotou o Peirópolis por 1 x 0, repetindo o placar do jogo de ida, levando o troféu de campeão pelo terceiro ano seguido.

Dessa vez, o título não veio de forma invicta, porém, foi mais uma conquista brilhante. O Dinossauro, que no ano passado foi campeão do Módulo B, também fez bonito, com bela campanha.

Coube a Zói marcar o gol do segundo duelo da decisão. Depois, ele ainda seria expulso. O Peiró teve chances, mas falhou no ataque.

Além do título, o Fabrício teve também o artilheiro do campeonato, Pi, autor de 18 gols. Já o goleiro menos vazado foi Fernando Chicabon, do Bonsucesso.

A bola fora foi da Liga Uberabense de Futebol, que marcou rodada dupla no GL, com jogo da categoria Junior na preliminar. Assim, a final do Master começou às 16h15 e terminou depois das 18h, no escuro, atrapalhando o decorrer da partida nos instantes finais e o registro da premiação.

Não perca amanhã o vídeo com os principais lances da final!

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VÍDEO: Uberaba x Independente

No jogo de volta da final do campeonato Infantil, o Uberaba vence o Independente por 4 x 1 e conquista o título. Assista aqui

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No clássico da paz, deu União

O clássico realizado no Nenezão, no bairro Santa Marta, pela 14ª rodada do Amador Módulo B, reunia o líder, União, diante do vice-líder, Santa Marta. O promovido “clássico da paz”, mas o que se viu foi um jogo nervoso e cheio de confusões e pressão dos torcedores. No fim, o líder conseguiu mais uma vitória para o currículo do campeonato. Um a zero, gol de Tatu, no primeiro tempo, com um chute de fora da área.

O jogo foi tumultuado do começo ao fim. O árbitro Flávio foi o grande personagem da partida. Ele não agradou ninguém. Os jogadores, os técnicos, as comissões técnicas das equipes, os torcedores, os pedreiros da obra que acompanhavam o jogo, os cachorros da rua. Ninguém gostou da arbitragem dele.

As equipes não apresentaram um bom futebol, tanto pelo gramado muito ruim, tanto pela tensão do jogo. Porém, mesmo assim os goleiros Matheus (UEC) e Lambão (SM) fizeram algumas defesas importantes.

O iluminado que deu brilho no clássico da paz foi Tatu, que aos 43 minutos do primeiro tempo, chutou de fora da área, no canto, fazendo o gol da vitória do União e a alegria da torcida no alambrado.

Uma nota a se registrar, foi um pneu de carro, jogado no campo, meados dos 45 minutos do segundo tempo. Isso só mostrou como o clássico da paz foi tumultuado e tenso.

Santa Marta: Lambão; Danilinho, Requinha (Sol), Felipe, Jefinho; Marquinhos (Leozinho), Gilber, Carlos Henrique, Robertinho; Reginho e Deivison (Chiqueirinho). Técnico: Marcelinho

União: Matheus; Marmita, Alex, Thiago (Gustavo), Vandier; Jonathan Andrade, Gabriel, Tatu (Flavinho), Charles; Paulinho e Bega (Pablinho). Técnico: Paulo Victor

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